Новости магазинов


Как бросить курить раз и навсегда


Курение – вредная привычка, которую многие принесли с собой из молодости. Первые сигареты пробуются в возрасте от 13 до 16 лет, в веселой компании сверстников, под бутылочку алкогольного напитка. Когда подобные «посиделки» становятся частыми, курение входит в ежедневный ритуал и становится привычкой. В более зрелом возрасте человек, расставив приоритеты в пользу спорта и здорового образа жизни, понимает, что пачке сигарет не место в кармане. Что мешает избавиться от пагубного пристрастия? Всего лишь лень. Страшные рассказы о ломке – просто выдумка. Организм не может противиться отсутствию сигареты, поскольку никотин – яд для человека. Бросить курить можно сразу, при условии, что есть мотивация и искреннее желание. Если первое время приходится тяжело, можно заменить традиционный вариант электронным аналогом – жидкость для электронных сигарет со вкусами персика, киви или банана наносит меньший, по сравнению с обычным никотином. Как помочь себе справиться с тягой к курению?

жидкость для электронных сигарет

5 простых советов в борьбе с сигаретой

Страшные факты о судьбе курильщиков, статистика онкологических заболеваний и желтые зубы сегодня мало кого пугают. Те, кто решился избавиться от зависимости, руководствуются стремлением к ЗОЖ и зачатию здоровых детей. Посиделки на скамейке с сигаретой и пачкой семечек ушли в прошлое – сегодня в моде спорт и сильное, выносливое тело. Заниматься в зале, каждые полчаса отвлекаясь на перекуры, тяжело и неудобно. Как навсегда попрощаться с тягой к никотину?

  1. Откажитесь от кофе и алкоголя – верных спутников перекура.
  2. Бросайте резко. Никаких «полсигаретки». Жизнь нужно менять сразу – в противном случае можно растянуть прощание на долгие годы.
  3. Возникло резкое, непреодолимое желание покурить? Подождите, оно пройдет через пару минут. Облегчить тягу можно, положив в рот жвачку, мятный леденец или дольку яблока.
  4. Измените образ жизни. В течение месяца не ходите с коллегами на перекуры, после работы идите домой, а не в клуб.
  5. По пути на работу избегайте табачных киосков. Когда пачки сигарет нет в кармане, бросить курить проще.


Для большей мотивации ведите подсчет сэкономленных средств. Откладывайте в копилку ту сумму, которую потратили бы на пачку сигарет. За месяц можно накопить на абонемент в хороший зал, а за год – на отпуск за границей.


 # Электронные сигареты








Смотрите также: